Voici un des nombreux Ksar, c'est-à dire un village fortifié, qui parsèment la région de Ouarzazate

Cela faisait un petit moment que l’idée de faire un jeûne me titillait les papilles… J’avais un jour parcouru un dépliant proposant des stages de jeûne et randonnée, et depuis lors cette perspective pourtant peu réjouissante de prime abord exerçait sur moi une attraction presque mystique. C’est un sentiment qui venait du ventre, paradoxalement, à croire que ce dernier souffre de certaines tendances sado-masochistes… Eh bien mon intuition ne m’avait pas trompé! Je me suis ainsi retrouvé pendant une semaine à jeûner et à me balader au milieu des palmiers à Ouarzazate au Maroc, dans cette oasis aux portes du désert qui servit longtemps de point de départ aux caravanes traversant le Sahara en direction de Tombouctou ou encore aux fidèles en partance pour un pèlerinage à pied à la Mecque, qui durait à l’époque deux ans… Fallait être motivé!

A l'intérieur d'une Kasbah, une maison fortifiée, transformée en riad-hôtel de luxe...

Au moment d’écrire ces lignes, je me retrouve à Marrakech pour entamer ma phase de reprise comme on dit et le verdict est sans appel : je me suis converti en apôtre du jeûne! Bon, peut-être pas encore au même titre que Yannick Noah qui le pratique trois fois par an (serait-ce le signe indirect d’une vie dissolue?) mais quand même, je suis conquis! Cette approche va pourtant totalement à l’encontre de notre conditionnement culturel. Car, c’est bien connu, quand on est malade, on doit bien manger pour reprendre des forces, hein mon pouillon! D’ailleurs quand on maigrit, c’est un signe de mauvaise santé, ce qui n’est en fait pas tout à fait faux… Cependant, on ferait bien de laisser les commandes à notre corps qui sait parfaitement ce qu’il fait en nous coupant l’appétit. On ne remplace pas des millions d’années d’évolution par une étincelle de logique cartésienne. Car le corps, pour pouvoir se guérir, a besoin de concentrer toute son énergie sur la récupération, l’éradication de la maladie, et se réserve bien d’aller en dépenser dans le puit sans fin que représente le système digestif. Qui plus est, quand on ingurgite plus d’énergie que ce que le corps en dépense, celui-ci va stocker le surplus sous forme de réserves et de toxines. Dès lors le jeûne ou une diète est le seul moment où le corps, en déficit d’énergie, va puiser dans ses réserves et éliminer ses toxines. Au bout d’une semaine, on ressort de ce processus d’élimination avec une pêche d’enfer et des organes internes (presque) dignes de ceux d’un nouveau-né…

Le Ksar D'Aït-Ben Haddou, classé comme patrimoine mondial de l'humanité, où on été tournées notamment des scènes des diamants du Nil et de Gladiateur

Dans ce cas-ci j’ai réalisé ce qu’on appelle un jeune dynamique, où l’on se prend le matin un bon verre de jus d’orange avant d’entamer une petite séance de gymnastique et de partir ensuite en balade pendant trois ou quatre heures dans les environs, suivie d’un temps libre l’après-midi puis on se retrouve autour d’un bon bouillon de légumes sans fibre le soir, mmmmmmhh! Je suis passé pendant cette semaine par tous les états, d’une énergie débordante à l’envie de dormir en marchant, avant de repartir ragaillardi par une sieste de vingt minutes. En fait, pour pouvoir se soigner, le corps a besoin de revivre la maladie, vous allez le sentir passer là où vous avez besoin de le sentir passer… Dans mon cas, sans surprise, le foie avait accumulé un peu de heu, disons de tension. De là des cernes marquées, une production de bile assez importante et une perte d’énergie avec un teint jaunâtre à certains moments de la journée. Par contre, une fois l’étape d’assainissement passée, quel bonheur! On ressort de cette semaine de jeûne avec un teint qui sent bon la bonne santé et une énergie renouvelée dans un corps débarrassé d’une bonne partie de ses toxines… Le pied!

Dans un oasis au détour d'une balade... Petit coin de paradis

Par contre cette phase d’élimination des toxines n’est pas des plus glamour… Préparez-vous, surtout le matin, à puer de la gueule, à avoir les urines bien chargées et à sentir… hum… pas la rose. Effectivement, quand le corps élimine, c’est pas top pour l’entourage! Au niveau de la sensation de faim, en fait ça va, on ressent plus une envie de manger aux heures de repas qu’une faim véritable. Bon, mieux vaut éviter de commencer à parler cuisine évidemment, mais ce n’était vraiment pas la partie la plus difficile. A part cela, le cerveau carbure à 200% en profitant de toute l’énergie libérée depuis que le corps ne la dilapide plus dans le joug digestif, en se mettant en phase d’autolyse (il consume ses propres réserves). Car toute l’énergie nécessaire pour le corps est en fait déjà là, présente sous forme de toxines, de protéines et de graisses. C’est pour cette raison que tant que le corps ne sera pas en train de s’attaquer lourdement à un problème interne, vous sentirez plutôt un regain d’énergie. Vous ajoutez à cela quelques massages et hammams, une perte de poids de dix pour-cent de votre masse corporelle (que l’on va récupérer, au moins en partie), et cette expérience devient même assez plaisante!

Dans la Medrassa Ben Youssef à Marrakech, autrefois université principale de la ville, très finement ornementée dans le style Maure-Andalou

Mais attention, pas question d’entamer un jeûne le lendemain d’une fête orgiesque ni de le terminer par un festin royal, le processus s’accompagne obligatoirement d’une période de préparation et d’une autre de reprise d’une semaine chacune, pour un total de trois semaines en tout. Pendant la phase de préparation, on va petit à petit diminuer les quantités et faciliter le travail de digestion en arrêtant progressivement les viandes, les excitants, le sel, les dérivés animaliers, les produits laitiers et enfin les féculents pour ne terminer la semaine qu’en mangeant des légumes et des fruits en petite quantité, avant de réaliser une purge de son système digestif qui marquera le début du jeûne proprement dit. La reprise se fait de la même manière en sens inverse. Mieux vaut entamer son premier jeûne avec un encadrement et au sein d’un groupe de gens qui ont décidé de vivre la même expérience. C’est apparemment beaucoup plus difficile à réaliser en restant dans son quotidien…

Dans les ruelles à l'intérieur de la medina d'Essaouira

Il y a aujourd’hui moins de dix mille personnes qui pratiquent le jeûne en France contre à peu près trois millions en Allemagne où la technique est plus répandue et aujourd’hui officiellement reconnue en tant que méthode thérapeutique. Au final, en laissant son médecin intérieur exprimer son plein potentiel pendant une semaine, on ressort profondément nettoyé et assaini de l’intérieur. C’est aussi une expérience qui vous aide à reprendre contact avec vous-même et à prendre des décisions intuitives et profondes, parfois difficiles, qui vous conviennent le mieux. Après cette première expérience, on peut aussi passer à une étape plus avancée de récupération et de réparation, soit en réalisant un jeûne dynamique sur une plus longue durée, soit en accélérant le processus à travers un jeûne statique. Cette technique plus ancienne et plus efficace au niveau thérapeutique est nettement plus désagréable à vivre, car toute l’énergie est concentrée dans le processus d’élimination et de réparation, vous laissant cloué au lit la plupart du temps. On rentre là dans le domaine des jeûnes thérapeutiques capables, en fonction de votre âge, de votre vitalité et de votre état psychologique, de soigner en profondeur des affections graves comme des débuts de cancer, des diabètes de type II, des inflammations avancée du côlon, etc.

Un vendeur d'épices plein de promesses...

Je ne suis donc pas mort de faim à Ouarzazate contrairement à ce qu’affirme le titre de cet article, et j’ai d’ailleurs décidé de recommencer un jeûne, sans doute plus long, dans les six mois à venir. En attendant je continue mon périple au Maroc et je termine cette chronique depuis Essaouira où je prends des cours de kite-surf. Après, je vais aller voir la vallée du paradis au nord d’Agadir, nom donné par des hordes de joyeux hippies qui s’y baladaient apparemment nus dans les années 70. Et d’après ce qu’on dit, ce nom n’est pas usurpé… Heureusement que j’ai une bonne crème solaire à base d’huile d’Argan pour éviter les coups de soleil sur les fesses!

Hasta la proximiam!

Patrick

P.S  Pour le reste des photos, c’est par ici ->

https://picasaweb.google.com/patataq/20011203MarocEtJeune#slideshow

Dimanche 28 Août 2011, aéroport international de Kabul.

Petit discours inaugural, le centre est officiellement ouvert!

Si tout se passe bien – on ne sait jamais – le centre de trauma est censé ouvrir demain, sans cérémonie (Rem. : il a en effet ouvert ses portes le 29/08). Il sera là pour les patients qui en auront besoin, c’est tout. On veut éviter que l’événement soit récupéré au niveau politique, le gouverneur rappelant par exemple que désormais, ses chers concitoyens pourront bénéficier de soins chirurgicaux gratuits, grâce à lui qui a su faciliter l’arrivée de MSF à Kunduz – ce qui n’est d’ailleurs pas entièrement faux. Mais bon, on préfère éviter tout amalgame qui pourrait nous coller une étiquette « pro-ceci » ou « anti-cela » et garder une vierge neutralité. Et puis on veut aussi éviter de générer trop d’attentes auprès de la population locale.

Vue panoramique de l'arrière de l'hôpital en cours de rénovation - aile ouest + aile centrale

Ce sera sans doute la mission la plus difficile de ma vie. Jusqu’à présent en tous cas. Il faut dire qu’on cumule les difficultés : vie en confinement, situation sécuritaire précaire, objectifs professionnels ambitieux, délais assez court et gros problèmes de recrutement des ressources humaines expatriées. Plusieurs personnes qui avaient déjà accepté un poste ont fait marche arrière à cause des réticences compréhensibles de leur famille… L’Afghanistan fait peur. Pourtant on est paradoxalement beaucoup moins exposé ici que dans d’autres contextes, comme en Colombie par exemple où on développe des activités au beau milieu des zones contrôlées par les rebelles. Ici au contraire, les mouvements se résument essentiellement à aller de la maison au bureau ou du bureau à l’hôpital. En plus, on vient de déménager dans une maison juste en face de l’hôpital, on peut donc désormais y aller tranquillement à pied en traversant la rue, ce qui m’arrange vu que ça limite encore les mouvements, donc les problèmes sécuritaires potentiels.

On a déménagé dans une nouvelle maison, style Pakistanais pas très discret mais juste en face de l'hôpital

On n’a pas vraiment vu de changement d’atmosphère dans la ville après la mort de Ben Laden. Par contre cela devient de plus en plus sensible quand une frappe américaine engendre des pertes civiles, la population locale semblant fatiguée de la présence des forces internationales qui passent de plus en plus comme une force d’occupation aux yeux des Afghans. Une démonstration visant à condamner la mort de 4 personnes à la suite d’une attaque de l’armée américaine a complètement dérapé dans la province voisine. Une foule importante s’est réunie puis s’est attaquée à un petit campement militaire de l’Otan en charge de travaux de reconstruction dans la région, qui ont décidé de répondre par la force après avoir reçu plusieurs bombes incendiaires dans leur campement… Bilan : 18 morts et 50 blessés. Il faut dire que les enjeux géopolitiques sont extrêmement complexes dans cette région qui a toujours su résister aux vagues successives de tentatives de contrôle par des forces étrangères… La légitimité même de la présence des forces étrangères sur le sol Afghan est de plus en plus remis en question. Pourtant tout le monde s’accorde sur le fait que si les troupes internationales partent trop vite, le pays tombera presque certainement dans une nouvelle guerre civile désastreuse.

Dans mon nouveau bureau après le déménagement

En attendant on continue le développement de notre projet, la réhabilitation de l’hôpital avançant à son rythme à travers un parcours semé d’embûches. Les normes locales n’ont rien à voir avec ce que l’on peut trouver en Europe, et il faut donc suivre minutieusement chaque étape de la réhabilitation et souvent faire recommencer plusieurs fois une partie du travail jusqu’à obtenir le résultat escompté. C’est plus difficile qu’au Congo. C’est plus difficile que partout où je suis allé je dois dire. Les trente ans de guerre que le pays traîne derrière lui se ressentent aussi à ce niveau là. Mais ça avance malgré tout, lentement mais sûrement. On a heureusement les bonnes ressources humaines expatriées, qu’on est par contre en train de brûler un peu trop vite. Mais les ingénieurs engagés vont rester maximum six mois en tout, ils devraient tenir le coup… Le début des activités médicales a cependant été postposé d’un mois, on devrait dès lors proposer des soins chirurgicaux gratuits et de haut niveau dans des structures semi-temporaires abritant soixante lits à partir du premier août prochain. Après, il restera à développer la phase permanente, c’est-à-dire en gros la réhabilitation du bâtiment principal, ce qui est encore une autre paire de manches. Je ne serai d’ailleurs sans doute plus là pour voir la fin de la réhabilitation de l’hôpital…

Détente bien méritée en Thaïlande!

De mon côté, je redoute encore les neufs mois qu’il me reste à tenir. Pour le moment c’est une mission extrêmement difficile au niveau personnel. Les conditions de vie et le stress induit par les responsabilités m’amènent souvent à toucher, ou plutôt à dépasser mes limites. Après deux mois et demi de travail entamé sur des chapeaux-de-roue, j’en étais arrivé à devenir irascible et trop facilement énervé. Isolé aussi. Je suis revenu de vacances avec de bonnes résolutions, je vais essayer d’appliquer ce que je prône : rester zen face aux frustrations, essayer de changer ce qui se trouve dans ma zone d’influence et accepter ce que je ne peux changer. Il est très facile de s’énerver quand on n’obtient pas des autres ce que l’on attend. Mais finalement ça ne sert à rien, on ne fait que se pourrir la vie et au passage celle de ceux qui nous entoure. Ce sera donc mon objectif personnel pour les mois qui viennent, inch allah !

Le classique couché de soleil, dernier bol d'air frais avant de retourner en confinement...

A part ça les vacances en Thaïlande m’ont fait un bien fou… deux jours à Bangkok pour dire bonjour à mon père et quatre jours de plongée à Koh Tao avec une amie qui travaille au Laos… inspirer, expirreeeeerrrrrrrr… Et apnée aussi. Le bonheur ! Avec un goût de trop peu et je dois bien avouer que le retour n’a pas été des plus facile. Par contre prochain arrêt prévu en Belgique le 17 juin, je participe à une formation MSF de deux semaines jusqu’au premier juillet… Pas sûr d’être dispo tous les soirs mais ça me fera vachement plaisir de vous revoir avant de repartir pour encore huit mois !

A tout bientôt donc!

Patrick

André et moi à la fête de halloween... No comment

J’ai encore patienté presque trois semaines après avoir terminé d’écrire la dernière chronique avant de la publier… Le temps d’avoir le OK de mes collègues pour les citer et puis le temps de prendre le temps de le faire.  Il a  fallu que je tombe malade pour que je me décide… Cela fait maintenant quatre jours que mon corps a dit stop. Attaque virale, toux, fièvre, douleurs musculaires, migraines, herpès… Le cocktail qui tue! Ceci dit il y a du bon dans toute chose, cela fait trois jours que je ne fume plus, sans aucun effort. La seule vue d’une cigarette déclenche un mécanisme somatique de crise de toux sèche incontrôlable, dont les spasmes  se répercutent sur mes méninges et génèrent une crise de migraine des plus aiguës, avec un gros tréma sur le “uë”.

Je crois que je vais en profiter pour arrêter de fumer pour la troisième fois de ma vie. J’ai fini par comprendre que je suis incapable de gérer la cigarette. Si j’en retouche une après un an, j’alimente le petit démon nicotin qui a un appétit monstrueux, le goinfre. Je déclare donc solennellement et publiquement que j’arrête de fumer! (Si je continue, ce sera en cachette).

Sinon voilà, je viens donc de toucher à ma limite, histoire de me rappeler où elle se situait. Cette fois promis, je me calme et je prends soin de moi.

Au fait, je me suis installé Skype sur mon ordinateur, nom d’utilisateur patataq bien sûr, et bienvenue à tous pour une petite causette, je suis en manque de vie sociale là…

Salud!

Patrick